Doktor Fileva: D vitamini çatışmazlığı sınıq riskini artırır.
E-saglam.az xəbər verir ki, payız-qış dövründə uzun sürən buludlu hava şəraitində meydana gələn D vitamini çatışmazlığı tez-tez soyuqdəyməyə səbəb olur və infeksiyalardan sağalmaq daha çətinləşir və daha uzun çəkir. Bu barədə "Gemotest" laboratoriyasının mütəxəssisi, həkim Aleksandra Fileva tərəfindən RIAMO-ya verdiyi müsahibədə elan edilib.
Bundan əlavə, D vitamini çatışmazlığı ilə kalsium və fosforun udulması pisləşir. Bu, sümük toxumasının kövrəkliyinin artmasına və əzələ tonusunun zəifləməsinə səbəb olur. Osteoporozun və kas-iskelet sisteminin digər xəstəliklərinin inkişaf ehtimalı artır," - mütəxəssis xəbərdarlıq edib.
Bundan əlavə, onun sözlərinə görə, sinir sistemi əziyyət çəkir: insan yorğunluqdan, performansın azalmasından, laqeydlikdən şikayət edə bilər.
Fileva, D vitamini çatışmazlığının pəhrizi yağlı balıq (somon, siyənək, uskumru), cod qaraciyəri, yumurta, taxıl və süd məhsulları ilə zənginləşdirməklə qismən doldurula biləcəyini qeyd etdi. Bununla birlikdə, düzgün qidalanma da payızda günəş işığının çatışmazlığını tam kompensasiya edə bilmir.
Mütəxəssis D vitamininin düzgün dozasını damcı və ya kapsul şəklində seçmək üçün həkimlə məsləhətləşməyi məsləhət gördü.
Tərcümə: Nəzrin Abbas
