Portağal həm dadı, həm də sağlamlığa faydaları ilə qış mövsümünün ən sevilən meyvələrindən biridir.
E-saglam.az xəbər verir ki, tərkibindəki yüksək C vitamini, antioksidantlar və təbii liflər sayəsində immun sistemini gücləndirir, dərini gözəlləşdirir və bir çox xəstəliklərin qarşısını almağa kömək edir.
Portağalın əsas faydaları aşağıdakılardır:
-
İmmuniteti gücləndirir:
C vitamini bədənə viruslara qarşı qoruma gücü verir, soyuqdəymə və qrip riskini azaldır. -
Dəri sağlamlığını qoruyur:
Antioksidant təsiri sayəsində dərini sərbəst radikallardan qoruyur, qırışların əmələ gəlməsini gecikdirir və dərini parlaq saxlayır. -
Həzm sistemini tənzimləyir:
Portağaldakı təbii liflər bağırsaq fəaliyyətini yaxşılaşdırır, qəbizliyin qarşısını alır. -
Qan təzyiqini və xolesterolu tənzimləyir:
Kalium və flavonoidlər ürək-damar sağlamlığını qoruyur, xolesterolun səviyyəsini azaldır və qan dövranını yaxşılaşdırır. -
Anemiyanın qarşısını alır:
Portağal dəmirin orqanizm tərəfindən daha yaxşı mənimsənilməsinə kömək edir. -
Göz sağlamlığını dəstəkləyir:
A vitamini və karotinoidlər göz torluğunu qoruyur və görmə qabiliyyətinin zəifləməsinin qarşısını alır.
Bədənə enerji verir:
Təbii şəkərlər və B qrupu vitaminləri sayəsində yorğunluğu azaldır və enerjini artırır.
Nəzrin Abbas
