Nar çox zəngin qida dəyərinə malik meyvədir və həm qədim təbabətdə, həm də müasir tibbdə faydaları ilə tanınır.
E-saglam.az narın əsas faydalarını aşağıda təqdim edir:
1. İmmuniteti gücləndirir
-
C vitamini, antioksidantlar və polifenollarla zəngindir.
-
Bədəni viruslara və bakteriyalara qarşı qorumağa kömək edir.
2. Ürək-damar sağlamlığı üçün faydalıdır
-
Qan dövranını yaxşılaşdırır, damarların elastikliyini artırır.
-
Pis xolesterinin səviyyəsini azaldaraq infarkt və insult riskini azalda bilər.
3. Güclü antioksidant təsir göstərir
-
Orqanizmdə sərbəst radikallarla mübarizə aparır.
-
Qocalma prosesini ləngidir və hüceyrələrin yenilənməsini dəstəkləyir.
4. Həzm sisteminə müsbət təsir edir
-
Nar şirəsi mədə-bağırsaq fəaliyyətini yaxşılaşdırır.
-
İltihab əleyhinə təsir göstərərək həzmi yüngülləşdirir.
5. Qanazlığının qarşısını alır
-
Tərkibindəki dəmir qanın tərkibindəki hemoglobini artırmağa kömək edir.
-
Anemiya əlamətlərini yüngülləşdirə bilər.
6. Dəri və saç sağlamlığı üçün faydalıdır
-
Antioksidantlar dərini qidalandırır, cavan saxlayır.
-
Saç köklərini gücləndirir və tökülmənin qarşısını ala bilər.
7. Xərçəngə qarşı qoruyucu təsir
-
Tədqiqatlara görə, nar ekstraktı bəzi xərçəng hüceyrələrinin böyüməsini zəiflədə bilər.
Qeyd edək ki, Nar turşulu meyvədir, ona görə də mədə turşuluğu yüksək olan şəxslər çox miqdarda qəbul etməməlidir.
Nəzrin Abbas
