Diabetli qadınlarda ürək xəstəliyi riski kişilərə nisbətən daha yüksəkdir. Hormonal balanssızlıq, insulin müqaviməti və metabolik dəyişikliklər bu riski artırır. Estrogenin qoruyucu təsiri menopozdan sonra azalır, bu da ürək-damar problemlərinin yaranmasına səbəb ola bilər.
E-saglam.az xəbər verir ki, qadınlarda ürək xəstəliyinin simptomları fərqli və atipik ola bilər. Sinə ağrısı əsas əlamət olsa da, nəfəs darlığı, yorğunluq və ürəkbulanma kimi əlamətlər də müşahidə edilir. Bu simptomlar çox vaxt başqa xəstəliklərlə qarışdırılır və gec diaqnoz qoyulur.
Stress və depressiya da qadınlarda ürək sağlamlığına mənfi təsir göstərir. Stress hormonları qan təzyiqini artıraraq ürək-damar sistemini zəiflədir. Diabetin düzgün idarə olunmaması da ürək-damar xəstəliklərinin inkişafına gətirib çıxara bilər.
Sağlam həyat tərzi bu riski azaltmaq üçün əsas şərtdir. Balanslı pəhriz, fiziki aktivlik və qan şəkərinin mütəmadi nəzarətdə saxlanılması vacibdir. Bütün taxıllar, sağlam yağlar və zülallar qidalanmada mühüm rol oynayır.
Müntəzəm idman ürək sağlamlığını qorumağa kömək edir. Gündəlik 20-30 dəqiqəlik fiziki fəaliyyət qan dövranını yaxşılaşdırır və xolesterolu tənzimləyir. Həmçinin, meditasiya və yoqa stressi azaltmaq üçün təsirli üsullardır.
Daimi tibbi müayinələr erkən diaqnoz üçün vacibdir. Qan şəkəri, xolesterin və qan təzyiqi mütəmadi olaraq yoxlanılmalıdır. Risk faktorlarının erkən aşkarlanması ürək xəstəliklərinin qarşısını almaqda böyük rol oynayır.
Diabetli qadınlar ürək sağlamlığına xüsusi diqqət yetirməlidirlər. Doğru qidalanma, aktiv həyat tərzi və stressin idarə olunması bu riski əhəmiyyətli dərəcədə azalda bilər. Ürək sağlamlığını qorumaq diabetin idarə olunmasında mühüm addımdır.
Tərcümə: Könül Oruc
