E-saglam.az həmin qidaları təqdim edir:
Birinci super qida – kətan toxumu: Bağırsağı süpürgə kimi təmizləyir, qəbizliyi aradan qaldırır. Səhər acqarına bir çay qaşığı kifayətdir.
İkinci super qida – kefir: Bağırsaq florasını bərpa edir, şişkinliyi azaldır. Həzm sistemini sıfırdan qurur.
Üçüncü super qida – alma: Toksinləri çəkib aparır, bağırsaqları aktivləşdirir.
Gündə bir alma bəzən bir dərman qədər güclüdür.
Dördüncü super qida – çuğundur: Qanı və bağırsaqları birlikdə təmizləyir. Qəbizliyin ən təbii düşmənidir.
Beşinci super qida – yulaf: Bağırsaqları qoruyur, həzmi sürətləndirir. Uzun müddət toxluq hissi yaradır.
Bağırsağın sağlamdırsa, bütün bədən sağlamdır. Çünki sağlamlıq mədədən yox, bağırsaqdan başlayır.
Könül Oruc
