Şişkinlik ağrılı və narahat bir hiss ola bilər, lakin bəzən problemin kökü gizlidir. Bir qidalanma mütəxəssisi ortaya çıxan xəstəliyin altı mümkün səbəbini bölüşdü.
E-saglam.az xəbər verir ki, qıcıqlanmış bağırsaq sindromu kimi həzm sistemi xəstəlikləri bəzən şişkinliklə müşayiət olunur. Mütəxəssis pəhrizinizi, su istehlakınızı, fiziki fəaliyyətinizi izləməyi və pəhrizinizə daha çox lif əlavə etməyi məsləhət görür.
Menstruasiya əvvəli hormonal dəyişikliklər xoşagəlməz hisslərlə müşayiət edilə bilər. Estrogen və progesteron mayenin tutulmasına səbəb olur. Simptomlar ümumiyyətlə yox olur və yalnız dövrü ilə əlaqədardır.
Bəzi əlavələr, o cümlədən probiyotiklər, bağırsaq mikrobiomunu dəyişdirərək şişkinliyə kömək edir. Hər hansı bir dərman qəbul etməyə başlamazdan əvvəl həkimə müraciət etmək lazımdır.
Xüsusilə doğuşdan sonra çanaq boşluğunun disfunksiyası da narahatlığın potensial səbəbidir.
Gücü bərpa etmək və mədə-bağırsaq sağlamlığını yaxşılaşdırmaq üçün fiziki terapiya tələb oluna bilər. Simptomlar davam edərsə, həkimə müraciət etmək tövsiyə olunur.
Hava udmaq, saqqız çeynəmək, qazlı içkilər içmək və ya fast food yemək şişkinliyə səbəb ola bilər. Gündəlik saxlamaq səbəbi müəyyən etməyə kömək edəcək. Hərəkətlərinizi qeyd edin və narahatlığa səbəb olanları izləyin.
Bəzi dərmanların şişkinlik kimi yan təsirləri var. Diyetoloq diaqnoz və müalicə üçün həkimə müraciət etməyi məsləhət görür.
Tərcümə: Könül Oruc
