Bəzi qidaların bişirildiyi zaman qida dəyəri daha da artır.
E-saglam.az xəbər verir ki, Qida mühəndisi, nutrisioloq Fərid Səfərov həmin qidaları sadalayıb:
- pomidor- likopen.
- ispanaq - dəmir.
- kök - beta karoten.
- bibər - lutein.
- göbələk - glutatyon.
- brokoli - fitokimyəvi maddələr.
- gül kələmi - B6 vitamini.
- qulançar - K vitamini.
Bu qidaları bişirəndə hüceyrə daxilində yerləşən faydalı maddələr üzə çıxır və daha çox xeyir görürük.
VIP Reklam İmkanları
Tibbi sahədə fəaliyyət göstərən şirkətlər üçün premium reklam imkanları.
Reklam Sahəsi Satın Al
Həftəlik tibbi xəbərlər və məsləhətlər üçün abunə olun
